B12 vitamini, vücudumuz için oldukça önemli bir besindir. B12 vitamini, metionin sentezinden sorumlu olan bir enzim olan metionin sentazın aktivitesini destekleyerek DNA ve RNA’nın yapısının korunmasına ve nöronların işlevlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Diğer bir deyişle, B12 vitamini sinir sistemi sağlığı için gereklidir.
B12 vitamini, yalnızca hayvansal kaynaklarda bulunan bir vitamindir. Et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda doğal olarak bulunur. Bununla birlikte, vegan veya vejetaryenler B12 vitamini eksikliği riski altında olabilirler çünkü bitkisel kaynaklarda B12 vitamini bulunmaz. Bu nedenle, bu kişiler takviye olarak B12 vitamini almalıdır. Bunun yanı sıra bu vitamini doğal olarak üretebilen bazı mikroorganizmalar da takviye olarak kullanılabilir.
B12 vitamini vücudumuzda etkin bir şekilde emilmez. Mide asidi ve instrinsic faktör adı verilen bir proteine bağlı olarak emilir. Bu nedenle herkesin bu vitaminin emilimine etki eden faktörleri göz önünde bulundurması önemlidir. Örneğin, kronik gastrit, alkolizm ve mide-bağırsak ameliyatları B12 vitamini emilimini olumsuz etkileyebilir.
B12 vitamini eksikliği, bir dizi sağlık sorununa neden olabilir. En yaygın belirtiler arasında anemi, yorgunluk, hafıza kaybı, sinir hasarı, depresyon ve baş dönmesi yer alır. Bununla birlikte, B12 vitamini eksikliği uzun vadede daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Örneğin, nörolojik bozukluklar, kalp hastalıkları ve hatta demans gibi durumlar risk altına girebilir.
Sonuç olarak, B12 vitamini vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için hayati bir öneme sahiptir. Düzenli olarak hayvansal kaynaklardan veya takviye olarak bu vitaminin alınması, B12 vitamini eksikliğinin önlenmesine ve sağlıklı bir yaşam sürdürülmesine yardımcı olabilir. Uzun vadede sağlıksız sonuçları önlemek için B12 vitamini eksikliği belirtileri fark edildiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Kanda B12 ne ile gösterilir?
Normal değerler mililitre başına 160 ila 950 pikogram (pg/mL) veya litre başına 118 ila 701 pikomole (pmol/L) şeklindedir.
B12 vitamini kan testinde ne diye yazar?
B12 Vitamini Kan Tahlilinde Ne Diye Geçer? B12 diğer adı kabolmindir. B12 vitaminin DNA sentezi, beyin ve sinir gelişimi, kan hücrelerinin yapımı gibi temel olaylar için gereklidir.20 Haz 2022
Kan tahlilinde B12 hangi değer?
İnsan vücudunda B12 vitamini çok önemli biyokimyasal reaksiyonlarda yer aldığı için B12 değeri klinik açıdan 500-800 pg/ml aralığında tutulmalıdır. 800 pg/ml ve üstü değerler ise yüksek B12 vitamini değerlerini gösterir. B12 vitamini yaşla birlikte azaldığından, yaşlılar da eksiklik daha sık görülür.14 Eyl 2020
B12 nasıl yazılır?
B12 vitamini veya kobalamin suda çözünen ve metabolik süreçlerde kullanılan bir vitamindir. B12 vitamini bir hidrojen alıcısı olarak koenzim görevi yapar ve çeşitli metabolizma faaliyetlerini yürütür.
