Tiroid bezinin aşırı çalışması sonucu tiroid hormonu yüksek olan kişiler, bazı yiyecekleri tüketirken dikkat etmelidir. Tiroid hormonu yüksekliği, tiroit bezinin aşırı çalışmasına bağlı olarak metabolizma hızının artmasına, kilo kaybına, sinirlilik durumlarına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, tiroid hormonu yüksek olanlar bazı yiyecekleri tüketirken özenli olmalıdır.
Öncelikle, tiroid hormonu yüksek olanlar selenyum açısından zengin besinleri tüketmelidir. Selenyum, tiroit sağlığı için önemli bir mineraldir. Selenyum bakımından zengin olan Brezilya cevizi, ton balığı ve hindi gibi gıdalar, tiroid hormonu düzeyini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Yine, tiroid hormonu yüksek olan kişiler, iyot alımına dikkat etmelidir. Iyot, tiroid hormonu üretiminde önemli bir rol oynar. Ancak, iyot gereğinden fazla alındığında tiroid bezinin daha fazla hormon üretmesine neden olabilir. Bu nedenle, iyot içeren deniz ürünleri ve deniz yosunu gibi besinlerin tüketimi sınırlı olmalıdır.
Ayrıca, tiroid hormonu yüksek olan kişiler goitrogen adı verilen bir madde içeren besinlere dikkat etmelidir. Goitrojen madde, tiroid bezinin çalışmasını engelleyebilir. Bu nedenle, karnabahar, brokoli, lahana ve soya gibi besinlerin tüketimi sınırlanmalıdır.
Son olarak, tiroid hormonu yüksek olan kişilerin vitamin ve mineral açısından dengeli bir beslenme programı takip etmesi önemlidir. Sebze, meyve, tam tahıllar, süt ürünleri, protein kaynakları gibi çeşitli besinlerin tüketimi, sağlıklı bir tiroid fonksiyonunu destekleyebilir.
Tiroid hormonu yüksek olan kişilerin beslenme düzeninde yukarıda belirtilen noktalara dikkat etmeleri, tiroid sağlığını korumalarına yardımcı olabilir. Ancak, kişinin özel durumuna bağlı olarak, beslenme konusunda bir uzmana danışmak her zaman en doğru adım olacaktır.
Yaşa göre TSH kaç olmalı?
Peki TSH kaç olmalı kadında? Bu değer gebeliğin ilk trimesterinde olan kadınlarda 0.6 mU/L’dir. Yaşa göre TSH değerleri de 1-14 yaş arası için 1.05-2.05 ng/ml, 12-23 yaş arasında 0.82-2.13 ng/ml, yetişkinlik döneminde 0.80-2.00 ng/ml’dir.17 Ağu 2022
TSH yüksekliği nelere sebep olur?
TSH yüksekliği, unutkanlığa, halsizliğe, depresyona sebep olarak cilt kuruluğu, kolay üşümeye gibi belirtiler ortaya çıkarabilir. Bunların yanında kilo alma ve verememe, göz çevresinde şişlik, kısırlık ve adet düzensizliği yaratabilir.11 Eki 2023
TSH yüksek çıktı ne yapmalıyım?
TSH yüksekliği tedavisinde, TSH değerlerinin düşürülmesi için uygun bir ilaç tedavisine başlanması gerekmektedir. Ayrıca, yeterli iyot alımı ve guatrojenik gıdaların kısıtlanmasına yönelik bir beslenme / diyet programı uygulanmaktadır.6 Kas 2023
Bir kadında TSH değeri kaç olmalı?
Yaşa göre farklılık görülse de normal TSH seviyeleri her 1 litre için 0,4 – 5,0 mililitre arasında olmaktadır. Tiroit bozukluğu için görülen tedavi sürecinde ise normal aralık 1 litre için 0.5 ila 3.0 mililitre olarak kabul edilir.11 Eki 2023
