Nötrofil, vücudumuzda savunma mekanizmalarında önemli bir rol oynayan beyaz kan hücresidir. Nötrofil sayısı zaman zaman düşebilir ve bu durum bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Ancak, doğru besinleri tüketerek nötrofil seviyelerini artırmak mümkündür.
Nötrofil yükseltmek için en önemli besinler, içerdikleri vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini destekleyen gıdalardır. Öncelikle, çinko, demir ve bakır içeren besinleri tüketmek faydalı olabilir. Kırmızı et, balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, kuruyemişler ve tahıllar bu mineralleri içerir. Ayrıca, nötrofil sayısını artırmak için A vitamini, C vitamini ve E vitamini içeren besinleri de tüketmek önemlidir. Havuç, ıspanak, brokoli, portakal, kivi, çilek, avokado ve badem gibi besinler bu vitaminleri içerir. Probiyotiklerin de bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Yoğurt, kefir ve turşu gibi fermente gıdalarda probiyotik bulunur ve tüketilmeleri nötrofil seviyelerini artırabilir.
Beslenmeye ek olarak, düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek, iyi bir uyku düzenine sahip olmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de nötrofil sayısını artırmada etkili olabilir. Bunun yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sigaradan uzak durmak ve alkol tüketimini sınırlamak da önemlidir.
Nötrofil sayısını artırmak için beslenme alışkanlıklarında yapılan değişiklikler ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri oldukça etkilidir. Ancak, önemli bir nokta da herhangi bir sağlık problemi durumunda bir uzmana danışmaktır. Uzman kişiler, nötrofil yükseltmek için önerilen besinleri ve diğer yöntemleri belirleyerek bireye uygun bir plan oluşturabilirler.
Nötrofil hangi durumlarda yükselir?
Nötrofili adı verilen nötrofil yüksekliği, enfeksiyon, yoğun egzersiz, yaralanma ve lösemi gibi nedenlerle vücudun stres altında olduğunu gösteren, kan tahlilinde nötrofil sonucunun referans değer olan 7.000 mikrolitre üzerinde olması yani vücudun çok fazla nötrofil ürettiği anlamına gelir.23 Haz 2023
Neu yüksekliği ne zaman tehlikeli?
Kan örneği alınarak test edilen nötrofil normal değeri, sağlıklı bir yetişkinlerde mikrolitre olarak 1.500 – 7.000 aralığındadır. 7.000’in üstünde ya da 2.500’ün altında yer alan nötrofil değeri riskli olarak kabul edilir. Beyaz kan hücrelerinin yaklaşık % 50 – % 70 arası nötrofil olarak bilinir.23 Haz 2023
Nötrofil azlığı neden olur?
Nötropeninin nedeni nötrofillerin kemik iliğinde üretiminin azalması ya da kana çıktıktan sonra yıkılmaları olabilir. Nötropeni doğuştan ve kalıtsal olabilir ya da sonradan ortaya çıkabilir. Nötropeni kalıcı ya da geçici olabilir. En sık nötropeni nedeni viral enfeksiyonlar sırasında görülen geçici nötropenilerdir.20 May 2023
Nlr yüksekliği ne demek?
Artan NLR, yemek borusu kanseri veya ilerlemiş pankreas kanseri gibi çeşitli kanserlerin kötü prognozu ile ilişkilidir.
