Kardiyovasküler Hastalık (kalp damar hastalığı; KVH), kalbinizi ve vücudunuzun kan damar sistemini olumsuz etkileyen hastalıkları kapsar. Yani hastalığın adındaki kardiyo kalp, vasküler de kan damarları ifade etmektedir. Kardiyovasküler Hastalıklarının büyük çoğunluğu kronik rahatsızlıkları yansıtır.2 Ara 2020
Kardiyovasküler sorunlar nelerdir?
Kardiyovasküler hastalık dolaşım sistemini etkileyen herhangi bir hastalığı tanımlar. Özellikle kalp hastalıkları, beyin ve böbrek damarlarını etkileyen hastalıklar ve periferik damar hastalıkları bu gruba girer.
Kardiyovasküler hastalığı ne demek?
Kardiyovasküler hastalıklar, kalp veya kan damarlarının (arterler ve venler) hastalıklarını içeren gruba verilen genel bir isimlendirmedir.. Kardiyovasküler hastalık dolaşım sistemini etkileyen herhangi bir hastalığı tanımlar.
Kardiyovasküler riskler nelerdir?
– Hipertansiyon,
– Şeker Hastalığı,
– Yüksek serum kolesterol seviyeleri,
– Sigara ,
– Ailede kalp hastalığı öyküsü,
– Stres.
– Sedanter hayat.
Kardiyovasküler hastalık riski nasıl hesaplanır?
Örneğin, yaşınız 55, LDL (“kötü”) kolesterolünüz 120, tansiyonunuz 140/90 ise ve sigara içiyorsanız, toplam puanınız 8’dir. Bunun anlamı, 10 yıl içinde kalp hastalığı gelişme riskinin %18 (ya da yaklaşık 5’te 1 olasılık) olduğudur.
Trigliserid yükselten yiyecekler nelerdir?
Trigliseridi arttıran bir başka unsur da karbonhidrat açısından zengin yiyecekler. Mesela şeker, patates, pirinç, nişasta ve undan zengin her türlü besin (ekmek, gofret, poğaça, makarna) trigliserid nedeni. İnsülin direnci olanlarda akşam yenen bol tatlı meyveler de trigliseridi ciddi biçimde yükseltiyor.14 Eki 2012
Kandaki yağ oranını düşüren bitkiler nelerdir?
– Adaçayı
– Kekik.
– Brokoli.
– Lahana.
– Yeşil Fasulye.
– Zeytinyağı
– Keten Tohumu.
– Yulaf Ezmesi.
Kandaki yağlanmaya hangi bitki iyi gelir?
Ada çayı, kandaki trigliserid değerini düşürmek için tavsiye edilen bitki çaylarından biridir. Sonuçlarınız yüksekse, günde maksimum 2 fincan olacak şekilde ada çayı içebilirsiniz. Kekik, vücudu temizler ve yağ depolanmasına engel olur. Yemeklere eklendiğinde ise trigliserid düzeyini düşürebilir.20 Nis 2022
Kolesterol ve trigliserid yüksekliği nasıl düşürülür?
– Fazla Kilolardan Kurtulun. …
– Şeker Tüketimini Azaltın. …
– Daha Az Karbonhidrat Tüketin. …
– Daha Fazla Lifli Besin Tüketin. …
– Düzenli Egzersiz. …
– Trans Yağlardan Kaçının. …
– Haftada İki Defa Yağlı Balık Yiyin. …
– Doymamış Yağ Tüketiminizi Arttırın.
Kan yağları neden yükselir?
Hayvansal yağların ve yüksek karbonhidratlı gıdaların aşırı tüketimi, yakılan kaloriden daha fazla kalori alınması, hareketsiz yaşam, kilo artışı, bazı hormonal rahatsızlıklar trigliseridin yükselmesine neden olabilir.21 Eki 2022
