Androjen fazlalığı, kadınlarda erkek cinsiyet hormonu olan androjenlerin normalden daha yüksek seviyelerde bulunması durumudur. Bu durum polikistik over sendromu (PCOS) gibi bazı sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir ve hormonal dengesizliklere neden olarak cilt sorunları, kilo alımı ve düzensiz adet döngüsü gibi semptomlara yol açabilir.
Androjen fazlalığının nedenleri arasında genetik yatkınlık, obezite, beslenme alışkanlıkları ve stres gibi faktörler yer almaktadır. Bu problemin etkilerini azaltmak ve hormonal dengenin sağlanmasına yardımcı olmak için bazı doğal tedavi yöntemleri mevcuttur.
Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek, androjen fazlalığını kontrol etmek için etkili bir yöntemdir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler tüketmek, insülin seviyelerini düzenleyerek hormon dengesini sağlar. Aynı zamanda, sağlıklı yağlar içeren ve düşük karbonhidratlı bir diyet, androjen seviyelerindeki artışı engelleyebilir.
Egzersiz, androjen fazlalığını kontrol etmek için önemli bir faktördür. Düzenli olarak yapılan aerobik egzersizler, kilo kontrolünü destekleyerek insülin direncini azaltır. Kuvvet antrenmanı ise kas kütlesini artırarak metabolizma hızını yükseltir.
Bitkisel takviyeler, hormonal düzenlemeye yardımcı olabilir. PCOS ile ilişkili androjen seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek bitkiler arasında çemen otu, adaçayı ve rezene bulunmaktadır. Bununla birlikte, bu takviyeleri kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
Stres yönetimi, androjen dengesini kontrol altında tutmak için etkili bir stratejidir. Yoga, meditasyon, derin nefes alma ve masaj gibi rahatlama teknikleri, stresi azaltarak hormonal dengeyi destekler.
Androjen fazlalığı ile mücadele etmek için doğal yöntemler kullanmak, hormonal dengenin sağlanmasına ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, her bireyin farklı olduğunu unutmamak önemlidir ve uzmana danışmak her zaman en iyi yaklaşım olacaktır.
Kadınlarda Testesteronu ne düşürür?
Fareler ve kadınlar üzerinde yapılan çalışmalarda nanenin testosteron düzeylerini düşürdüğü belirlenmiştir. Türk bilim insanları tarafından yürütülen bir çalışmada günde 2 bardak nane çayı içen polikistik yumurtalık sendromu olan kadınlardaki testosteron düzeylerinin %29 azaldığı belirlenmiştir.
Hiperandrojenizm nasıl anlaşılır?
Hiperandrojenizm laboratuvar bulgusu olarak başta total testosteron olmak üzere serum androjen düzeylerinin yüksek olması beklenmektedir. Klinik olarak ise hasta hirsutizm, akne, alopesi ve nadiren virilizm bulgular ile başvurabilmektedir.
Androjeni ne düşürür?
Kıllanma için androjen seviyelerini azaltan ilaçlar kullanılabilir.Spironolakton,finasterid bunlardan en çok kullanılanlarıdır.
Androjen hormonu nasıl düşürülür?
Doğum kontrol hapları kandaki androjen düzeylerini düşürdüğünden yeni tüy çıkmasını engelleyebilirler. Bu amaçla en sık kullanılan ilaç cyproterone asetat adı verilen bir maddedir. Diğer bazı ilaçlar ile bir arada ya da tek başına kullanılabilir. Hirsutism tedavisi uzun süreli bir tedavi.
