– Karaciğer, dalak gibi sakatatlar.
– Midye, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri.
– Alabalık, ringa, uskumru ve ton balığı
– Süt, yoğurt, peynir.
– Yumurta B12 vitaminin en zengin kaynakları arasında yer alır.
Bu durumda B12 vitaminini sadece yumurta ile karşılamaya çalıştığımızda her gün 4 yumurta yememiz gerekir, ancak bu tüketim de kolesterol değerlerine olumsuz etki eder. Süt, peynir, yoğurt ve kefir B12 vitamininin bol miktarda bulunduğu besinlerdir.6 Eki 2023
– Karaciğer, dalak gibi sakatatlar.
– Midye, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri.
– Alabalık, ringa, uskumru ve ton balığı
– Süt, yoğurt, peynir.
– Yumurta B12 vitaminin en zengin kaynakları arasında yer alır.
Besin Elementi Bütün Sarı
—————– —– ——
Niasin (mg) 0.036 0.005
B6 Vitamini 0.070 0.0069
Folat (mcg) 23.5 22.5
Vitamin B12 (mcg) 0.50 0.43
Vücudun B12 vitamini ihtiyacı günlük 2-3 mcg’dir. Hamilelerde ve emzirenlerde günlük B12 vitamini ihtiyacı miktarı daha fazladır. B12 vitamininin miktarı testlerde 200 pg/mL ile 800 pg/mL arasında olması beklenmektedir. 200 pg/mL altındaki B12 vitamini düşük kabul edilmektedir.14 Ağu 2023
Anti HBS Pozitif Nedir? Anti hbs değerinin yüksek çıkması yani kan testinde anti hbs'nin pozitif…
Orta Asya Türk ozanları tarafından Anadolu'ya kadar süregelmiş bir enstrümandır.20 Eyl 2023[embed]https://www.youtube.com/watch?v=D69utLpvojQ[/embed]Saz ilk nerede ortaya…
Müşterek kelimesinin, ortak anlamına geldiği söylenebilir. Birlikte ve beraber anlamının bulunduğu da bilinmektedir. Müşterek, ortaklaşa,…
Genel olarak kadınlarda 200 ng/mL'den yüksek ve erkeklerde 300 ng/mL'den yüksek serum ferritin seviyeleri anormal…
Çalışılan hiv testi yöntemine göre aids testi fiyatı değişiklik göstermektedir. Örneğin rutin taramada kullanılan elisa…
Genital mantar Kasık bölgesinde meydana gelen mantar enfeksiyonudur. Daha sık erkeklerde gözlenmektedir. Lezyonlar, yarım ay…