– Vegan ve vejetaryen beslenenler,
– Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi sindirim sistemine ilişkin rahatsızlıkları olanlar,
– Bariatrik cerrahi gibi gastrointestinal operasyonlar geçirmiş olanlar,
– Yaşlı yetişkinler,
– Kan şekeri kontrolü için metformin kullananlar,
B12 vitamin hapı ne zaman içilmeli?
B12 vitamini boş bir mideyle almak genellikle en iyisidir. Yiyeceklerle birlikte alındığında vitaminin emilimi azalabilir. B12 vitamini kullanımı için bir öğünden veya aa öğünden en az 2 saat sonrasını ve tekrar bir şeyler yemeden en az 30 dakika öncesini tercih edebilirsiniz.2 Kas 2023
B12 vitamini ne zaman kullanılmalı?
Takviyenin kullanım zamanı, genellikle kişisel tercihlere ve kullanım şekline bağlıdır. Bu konuda yeterince araştıma yapılmamış olsa da bazı uzmanlar, B12 vitamininin sabah saatlerinde kullanılmasını önerir. Bunun nedeni B12 vitamininin yiyecekleri vücudun günlük ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürmesidir.2 Kas 2023
B12 vitamini strese iyi gelir mi?
Düşük B12 vitamini seviyeleri, oksidatif strese ve sinir hücrelerinin iltihaplanmasına neden olabilen homosisteini artırabilir.
B12 vitamini neye iyi gelir?
B12 vitamini (kobalamin), vücudun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutma, DNA yapımına yardımcı olma, kemik yanı sıra saç, cilt ve tırnak sağlığını destekleme ve yorgun ya da zayıf hissetmeye neden olan megaloblastik aneminin önlenmesine yardımcı olur.14 Ağu 2023
