Böbrekler, vücuttaki atık maddelerin temizlendiği ve sıvı dengesinin sağlandığı önemli organlardır. Bu nedenle, böbreklerin sağlıklı bir şekilde işlev görmesi hayati öneme sahiptir. Ancak bazı durumlarda böbreklerde sıkıntılar ortaya çıkabilir ve bunlar çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir.
Böbrekteki sıkıntılar, genellikle böbreklerin fonksiyonlarının bozulmasına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu bozulma, böbreklerin atık maddeleri temizleme kapasitesinin azalması anlamına gelir ve vücuttaki toksinlerin birikmesine neden olabilir. Bu durum, özellikle böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıklarda görülebilir.
Böbreklerdeki sıkıntının belirtileri çeşitlilik gösterebilir. En yaygın belirti idrarla ilgilidir. İdrar miktarında azalma veya artış, idrarın renginde değişiklikler (koyu renkli, bulanık veya kanlı olabilir) ve sıklıkla idrara çıkma ihtiyacı hissi gibi durumlar böbrek sorunlarını işaret edebilir.
Bunun yanı sıra, böbrek sıkıntısı olan kişilerde şişkinlik, bacak ve ayaklarda ödem, yorgunluk hissi, iştah kaybı, kilo değişiklikleri, baş ağrıları ve uyku problemleri gibi belirtiler de görülebilir. Böbreklerde oluşan taşlar veya enfeksiyonlar da böbrek sıkıntısının belirtileri arasında yer alabilir.
Eğer böbreklerde sıkıntı olduğundan şüpheleniliyorsa, en doğru adım doktora başvurmaktır. Doktor, fiziksel muayene ve bazı testler kullanarak böbrek fonksiyonlarını kontrol edecektir. Sık sık idrara çıkıyorsanız veya idrar renginizde değişiklikler fark ediyorsanız doktora bildirmekte fayda vardır.
Sonuç olarak, böbrekteki sıkıntılar çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler, idrarla ilgili değişiklikler, şişkinlik, yorgunluk, iştah kaybı gibi durumları içerebilir. Bu belirtiler, böbrek sorunu olduğunu düşündüren durumlar olabilir. Bu nedenle, eğer böbrek sorunlarından şüpheleniliyorsa, bir uzmana başvurmak en uygun yol olacaktır.
Böbrekte sorun olduğunu nasıl anlarsın?
İdrar testi: İdrardaki kan veya protein varlığı böbrek fonksiyonlarında sorun olduğunu belirleyebilir. İdrar hacminin ölçümü: İdrar çıkışının belirlenmesi böbrek yetmezliğini teşhis etmeye yardımcı olan en basit testlerden biridir.
Böbrek rahatsızlığının belirtisi nelerdir?
– Çabuk yorulma, bulantı, kusma.
– İdrarın görünümünde değişiklik (Kanlı, çay rengi, köpüksü olması)
– İdrar yapma alışkanlığında değişiklik (Miktarda artma veya azalma, idrara sıkışma, idrar yaparken yanma, gece idrara çıkma)
– Ayak bilekleri, el ve yüzde şişme.
– Yüksek kan basıncı
Böbrek rahatsızlığı kendini nasıl belli eder?
Kronik böbrek yetmezliği belirtileri arasında bitkinlik, akıl karışıklığı, mide bulantısı, özellikle geceleri sık idrara çıkma, el ve ayakta şişlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve ileri aşamalarda kusma sayılabilir. Kronik böbrek yetmezliğinde hastalık aşama aşama ilerlediği için erken tanı koymak zordur.5 Kas 2022
Böbreklerde sorun varsa ne olur?
Böbrek taşı dokularda tıkanmaya yol açabildiği gibi fiziksel olarak idrar yollarına zarar verebilir. Tıkanma sonucu biriken idrar sıvısı zamanla enfekte olabilir ve ciddi idrar yolu enfeksiyonlarıyla sonuçlanabilir. Uzun süreli tıkanmalarda biriken idrar böbrek dokusuna zarar vererek böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Folatı ne yükseltir?
– Yumurta,
– Kuşkonmaz,
– Fasulya, bezelye, nohut, mercimek gibi baklagiller,
– Ay çekirdeği,
– Maydanoz, nane, roka, ıspanak, brokoli, brüksel lahanası gibi yeşil sebzeler,
– Pancar,
– Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller,
– Fındık, ceviz gibi kabuklu kuruyemişler,
Folat düşüklüğü için ne yemeli?
– Yumurta,
– Kuşkonmaz,
– Fasulya, bezelye, nohut, mercimek gibi baklagiller,
– Ay çekirdeği,
– Maydanoz, nane, roka, ıspanak, brokoli, brüksel lahanası gibi yeşil sebzeler,
– Pancar,
– Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller,
Folat nasıl arttırılır?
Baklagiller, fasulye, bezelye ve mercimek gibi çeşitli bitkilerin tohumlarıdır. Bu besinlerin her biri, içerdiği miktarlar değişse de mükemmel birer folik asit kaynağıdır. Örneğin, bir kâse (177 gram) pişmiş barbunya 131 mcg folat içerir. Bu da günlük ihtiyacın yaklaşık %33’ünü karşılar.8 Ara 2020
Folat yükseltmek için ne yapmalı?
Çünkü kuruyemişler, baklagiller ve sebzeler çok güçlü folik asit kaynakları. Avokado, kuru börülce, kuru fasulye, yeşil mercimek, ıspanak gibi besinleri bolca tüketerek rezervlerinizi güçlendirebilirsiniz.
Folat düşüklüğü için ne yapmalı?
Folik asit takviyesi bu noktada tedavi edici görevi görür. Bunların yanında yüksek oranda folat içeren, brokoli, bezelye, kavun, muz, domates, yumurta, mantar gibi besinleri tüketmek de folik asit eksikliği tedavisinde kullanılır.28 Eyl 2023
