Son yıllarda kolesterol seviyeleriyle ilgili anlayışımız önemli ölçüde değişti. Geleneksel olarak, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) olarak bilinen “iyi” kolesterol düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) olarak bilinen “kötü” kolesterolle karşılaştırılarak değerlendirilmiştir. Ancak, son bilimsel çalışmalar, LDL’nin tehlikeli kolesterol olduğunu belirtmektedir.
LDL kolesterol, vücutta biriken ve arter duvarlarında plaklara yol açabilen lipoproteinlerin bir türüdür. Bu plaklar, arteriyel tıkanıklıklara ve sonuçta kalp hastalıklarına neden olabilir. LDL’nin kötü şekilde kolesterol olarak adlandırılmasının nedeni, bu zararlı etkileridir.
Öte yandan, HDL kolesterol arterleri temizlemekte ve LDL kolesterolü atığını düşünülmektedir. Dolayısıyla, HDL, genellikle koruyucu bir etkiye sahip olarak değerlendirilir. Dahası, daha yüksek HDL kolesterol düzeyleri, kalp hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Son araştırmalar, LDL’nin kalp hastalığı riskinin temel belirleyeni olduğunu göstermektedir. Yüksek seviyelerde LDL kolesterolü olan insanların, bu durumu düşük seviyelerde olanlara göre daha yüksek kalp krizi ve inme riskine sahip oldukları tespit edilmiştir.
Tehlikeli kolesterol olarak kabul edilen LDL’nin seviyelerini kontrol altında tutmak oldukça önemlidir. Diyette doymuş yağları ve kolesterol içeren gıdaları azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri, LDL’nin seviyelerini düşürmede etkili olabilir.
Bununla birlikte, kolesterol seviyelerini değerlendirmek ve tedavi etmek için bir doktora danışmak önemlidir. Doktor, bireysel durumu ve kalp hastalığı riskini değerlendirecek ve gerektiğinde ilaç tedavisi önerecektir.
Sonuç olarak, LDL kolesterol, tehlikeli kolesterol olarak kabul edilmektedir. Yüksek seviyelerde LDL kolesterolü olan kişiler, kalp hastalığı riski altındadır ve önlemler alınmalıdır. Yüksek LDL kolesterol düzeylerini kontrol etmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve düzenli doktor kontrollerine gitmek önemlidir.
Kolesterol ve trigliserid arasındaki fark nedir?
Trigliserid kullanılmayan kaloriyi depolar ve vücud enerji sağlar. Kolesterol ise vücutta karaciğer tarafından birçok hücre ve hücre içi yapının bileşiminde yer alan, hormonlarda ve diğer vücut fonksiyonlarında önemli rol oynayan yapı taşıdır.
HDL kolesterol kaç olursa tehlikeli?
Ancak genel anlamda HDL yani iyi kolesterol değerinde de alt sınır vardır. Kadınlarda 55 mg/dl, erkeklerde 45 mg/dl üzeri olmalıdır. Kadınlar iyi kolesterolde biraz daha avantajlıdır. Bir erkekte 30 mg/dl 50 mg/dl’den kötüdür, 50 mg/dl 70 mg/dl’den kötüdür.
HDL kolesterol maksimum kaç olmalı?
Sağlıklı erişkinlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin azaltılması için HDL düzeyinin kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır. Sadece HDL-K nın yüksek olması tek başına anlamlı değildir. LDL düzeyinin 130 mg/dL’nin, total kolesterolün ise 200 mg/dL’nin altında olması beklenir.
HDL ve LDL kaç olmalı?
Sağlıklı erişkinlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin azaltılması için HDL düzeyinin kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır. Sadece HDL-K nın yüksek olması tek başına anlamlı değildir. LDL düzeyinin 130 mg/dL’nin, total kolesterolün ise 200 mg/dL’nin altında olması beklenir.
