Folik asit, hücrelerin büyümesi ve onarılması için önemli olan bir B vitamini olan folata dönüşen su dışı bir bileşiktir. Kadınlar hamile kaldıklarında folik asit alımının artması önerilir çünkü embriyonun doğru şekilde gelişmesine yardımcı olur. Ancak erkeklerde de folik asit eksikliği birçok olumsuz etkiye yol açabilir.
Erkeklerde folik asit eksikliği, sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, folik asit eksikliği olan erkeklerin sperm sayısının düşük olduğunu ve sperm hareketliliğinde azalma olduğunu göstermiştir. Ayrıca, folik asit eksikliği olan erkeklerde sperm DNA hasarı riskinin arttığı da görülmüştür. Bu şekilde meydana gelen sperm sorunları, çiftlerin doğal yollardan hamile kalma şanslarını azaltabilir.
Bununla birlikte, folik asit eksikliğine sahip erkeklerde sperm anomalileri de daha sık görülür. Yapılan bir çalışmada, folik asit eksikliği olan erkeklerin deformasyonlu spermlerinin oranının arttığı tespit edilmiştir. Bu da döllenme sürecini etkileyebilir ve gebelik şansını azaltabilir.
Folik asit eksikliğinin erkeklerde bağışıklık sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olabilir. Yetersiz folik asit alımı, bağışıklık fonksiyonunu zayıflatabilir ve enfeksiyonlara karşı direnci azaltabilir. Ayrıca, folik asit eksikliği, erkeklerde kardiyovasküler hastalık riskini de artırabilir.
Sonuç olarak, erkeklerde folik asit eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sperm kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olduğu gibi bağışıklık sistemi ve kardiyovasküler sağlık üzerinde de olumsuz etkileri olabilir. Folik asit alımını artırmak, bu olumsuz etkileri minimize etmek ve üreme sağlığını iyileştirmek için önemlidir.
Folik asit erkekler kullanabilir mi?
Hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme hücrelerinin oluşmasında ve gelişmesinde katkısı olduğu için özellikle çocuk düşünen kişiler için önemlidir. Düşük doğurganlığın önlenmesi için yeterli miktarda folik asit alınması tavsiye edilmektedir.1 Eyl 2020
Erkekler folik asit kullanılmalı mı?
Hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme hücrelerinin oluşmasında ve gelişmesinde katkısı olduğu için özellikle çocuk düşünen kişiler için önemlidir. Düşük doğurganlığın önlenmesi için yeterli miktarda folik asit alınması tavsiye edilmektedir.1 Eyl 2020
Folik asit erkekte kaç olmalı?
Sağlıklı kişilerde kanda bakılan folik asit değeri 2.7-17.0 ng/mL arasında yer alması gerekir. Folik asit değeri, ideal aralığın altındaki kişilere folik asit eksikliği tanısı konulur. Folik asit eksikliği kişilerde ciddi problemlere neden olur.
Folik asit eksikliği sperm kalitesini artırır mı?
Folik asit eksikliği yaşayan erkeklerde sperm DNA hasarı, sperm yoğunluğunda ve sayısında azalma görülme ihtimali artar. Ispanak, marul, Brüksel lahanası, kuşkonmaz, portakal, bezelye, fasulye ve tam tahıllı ürünler gibi gıdalardan folik asit alınabilir.
