İnsülin direnci, vücudun hücrelerindeki insülin hormonunun normal seviyede çalışmaması durumudur. Bu durum, kan şekerinin yükselmesine ve diyabet gelişme riskinin artmasına neden olabilir. Evde insülin direncini hesaplamak için birkaç yöntem bulunmaktadır.
İlk yöntem olarak, anormal insülin düzeylerinin belirtilerini gözlemleyebilirsiniz. Şayet kilo alma, gün içinde yo-yo enerji seviyeleri, sürekli açlık hissi, odaklanma sorunları ve metabolik sendrom gibi belirtiler varsa, insülin direnci olası bir faktör olabilir.
Diğer bir yöntem ise, glukoz ve insülin seviyelerini ölçmek için bir test yapmaktır. Sabahları aç karnına kan şekerinizi ölçtükten sonra, 75 gram glukoz içeren bir içecek tüketmeniz gerekmektedir. Sonrasında 2 saat sonra tekrar kan şekerinizi ve insülin seviyenizi ölçerek sonuçları takip edebilirsiniz. Diyabet için sınırlar genellikle 100-125 mg/dL arası kabul edilirken, insülin direnci durumunda daha düşük bir değer ise sık rastlanır.
Bir diğer yöntem ise, bel çevresini ölçmektir. Vücut yağının çoğunluğunun belde birikmesi, insülin direnciyle ilişkilendirilir. Kadınlarda bel çevresinin 35 inç üzerinde olması, erkeklerde ise 40 inç üzerinde olması insülin direnci riskini artırır. Bel çevresi ölçülerek insülin direnci hakkında bir fikir edinebilirsiniz.
Son olarak, HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) hesaplama yöntemi kullanılabilir. Bu yöntem, açlık kan şekerini ve insülin seviyelerini temel alır. Bu değerlerle matematiksel bir denkleme sokarak insülin direnci indeksini hesaplar. HOMA-IR değeri yüksek olan bireyler insülin direnci açısından daha fazla risk altındadır.
Evde insülin direncini hesaplamak için bu yöntemlerden birini veya birkaçını kullanabilirsiniz. Ancak, kesin bir teşhis için bir endokrin uzmanına başvurmanız önemlidir.
Sağlık ocağında insülin direnci testi yapılır mı?
Kan şekeri ve insülin direncinin tespit edilmesi için kullanılan insülin testinin uygulaması tüm özle ve devlet hastanelerinde yapılır.
İnsülin direnci olup olmadığını nasıl anlarız?
İnsülin direncinin tanısı için açken yapılan kan şekeri ve insülin testi belirleyicidir. Gerekli durumlarda “Şeker yükleme testi” ile kan şekeri ile insülin değerlerinin değişimine bakarak değerlendirme yapılabilir.
İnsülin direnci için nereye başvurulur?
İnsülin direnci tedavisi için farklı doktorlar görev alabilir ancak genellikle bu hastalığın tedavisi için endokrinologlar, diyabetologlar veya metabolizma uzmanları tercih edilir.
Insülin direnci testi nerede yapılır?
Kan şekeri ve insülin direncinin tespit edilmesi için kullanılan insülin testinin uygulaması tüm özle ve devlet hastanelerinde yapılır.
