Folik asit ve folat, doğal olarak bulunan bir B vitamini olan folatın sentetik formudur. Bu iki terim sıklıkla birbirinin yerine kullanılsa da, aralarında bazı önemli farklar bulunmaktadır.
Folat, özellikle yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, fasulye ve mercimek gibi gıdalarda bulunan doğal bir B vitamini türüdür. Vücutta DNA sentezi, hücre bölünmesi ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi önemli işlevleri destekler. Folat eksikliği, anemi, nörolojik bozukluklar ve doğum kusurları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Folik asit ise sentetik bir formdur ve takviye olarak alınabilir. Folik asit, vücutta folata dönüştürülerek kullanılır. Folik asit, folata göre daha yüksek bir biyoyararlanıma sahip olabilir. Bu nedenle, folat takviyesi alamayan veya folat emiliminde sorun yaşayan insanlar için folik asit takviyesi çok önemlidir.
Folik asit ve folat arasındaki farkın bir diğer önemli yönü, doğum kusurlarının önlenmesindeki rolüdür. Folat, gebe kalmayı planlayan kadınların özellikle dikkat etmesi gereken bir vitamindir. Gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında folat almak, doğum kusurlarının riskini önemli ölçüde azaltabilir. Folik asit takviyesi, folat alımında zorluk yaşayan veya yeterli folat tüketimi sağlayamayan kadınlara önerilebilir.
Sonuç olarak, folik asit ve folat aynı vitamini ifade etse de, farklı formlarda bulunurlar ve farklı amaçlar için kullanılırlar. Her ikisinin de sağlık açısından önemli olduğu unutulmamalı ve her ikisine de uygun miktarlarda alınmalıdır. Gebe kalmayı planlayan kadınlar özellikle folik asit takviyesi almalı ve folat açısından zengin gıdalar tüketmelidir. Genel olarak ise, dengeli bir beslenme düzeni içinde çeşitli gıdalardan folat almak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Folat kaç olmalı kadın?
Önerilen günlük folat miktarı yetişkinler için 400 mikrogram (mcg), hamilelik planlayan veya hamile kadınlar için önerilen 400-600 mikrogram ve emziren kadınlar için önerilen miktar 500 mikrogramdır.4 Eyl 2023
Kan tahlili folat ne demek?
Folat (B9 vitamini) kırmızı kan hücresi oluşumunda ve sağlıklı hücre büyümesi ve işlevi için önemlidir. Besin, beyin ve omurganın doğum kusurları riskini azaltmak için erken hamilelik sırasında çok önemlidir.
Folik asit simgesi nedir?
Folik asit (Folat-polisin, C19H19N7O6) B grubundan bir vitamindir (B9). Yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan bu ad verilmiştir.
Folik asit hangi kan tahlili?
Folik asit eksikliği tanısı koyabilmek için hastadan kan tahlili istenir. Hastadan alınan kan örneği laboratuvarda folik asit açısından incelenir ve kandaki folik asit seviyesi belirlenir. Buradan çıkan sonuca göre hastadaki folik asit değerinin 2.7 ng/mL’den düşük olması eksikliği işaret eder.
GBS hastalığı iyileşir mi?
Guillain-Barre Sendromunun Komplikasyonları GBS’li kişilerin %25-30 kadarı hastaneye kaldırıldıkları ilk hafta içinde solunum cihazına ihtiyaç duyar. Kalıcı uyuşma veya diğer duyusal eksiklikler: GBS’li kişilerin çoğu tamamen iyileşir.15 Şub 2021
GBS nasıl bir hastalık?
Guillain-Barre Sendromu; sinir sisteminde meydana gelen, vücutta kas güçsüzlüğüne, refleks kaybına, uyuşmaya, karıncalanmaya sebep olan ve geçici felç hali yaratabilen, kesin tedavisi olmamakla beraber hastalığın etkisi azaltılabilen bir nörolojik hastalıktır. 100.000′ de 1 ila 2 kişide görülen nadir bir hastalıktır.18 Oca 2021
GBS Hastalığı Tekrarlar mı?
Bazen hasta iyileştikten sonra Guillain-Barré Sendromu tekrarlayabilir.
GBS nasıl başlar?
GBS, genellikle ayaklarda ve bacaklarda başlayan, ardından vücudun üst kısmına ve kollara yayılan karıncalanma ve güçsüzlükle kendini gösterir. GBS’li kişilerin yaklaşık %10’unda semptomlar kollarda veya yüzde başlar. Güçsüzlüğün gelişmesi yarım günden iki haftaya kadar sürebilir ve sonrasında kalıcı hale gelebilir.15 Şub 2021
Guillain-Barré Sendromu kimlerde görülür?
GBS her iki cinsiyeti, tüm yaş ve etnik grupları etkileyebilir. Çok hafif bir güçsüzlükle olabileceği gibi, yaşamı tehdit eden yutma bozuklukları ve solunum güçsüzlüklerine de sebep olabilir.
