Östrojen, kadınlarda doğal olarak bulunan ve üreme sistemini düzenleyen önemli bir hormondur. Bu hormonun eksikliği, bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Bununla birlikte, bazı bitkisel çaylar, östrojen seviyelerini dengelemek ve vücuda daha fazla östrojen sağlamak için kullanılabilecek doğal bir kaynak olarak öne çıkıyor.
Kırmızı yonca çayı, en yüksek östrojen içeriğine sahip çaylardan biridir. İçinde bulunan doğal fitoöstrojenler, vücutta östrojen benzeri etkilere sahiptir ve bu sayede menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur. Kırmızı yonca çayı, özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için birçok fayda sağlayabilir.
Diğer bir östrojen kaynağı olan rezene çayı da benzer etkilere sahiptir. İçerdiği fitoöstrojenler, östrojen hormonu gibi vücutta etkili olabilir ve hormonal dengenin korunmasına yardımcı olabilir. Bu çayın düzenli olarak tüketilmesi, adet döngüsünün düzenlenmesine ve menopoz semptomlarının azaltılmasına katkıda bulunabilir.
Lavanta çayı da östrojen içeren bir bitkisel çaydır. İçerdiği fitoöstrojenler sayesinde, hormonal dengeyi korumaya yardımcı olabilir ve östrojen eksikliğinden kaynaklanan belirtilerin hafifletilmesine katkıda bulunabilir. Lavanta çayının rahatlatıcı özellikleri sayesinde stres ve kaygıyı azaltması da östrojen seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir.
Östrojen içeren diğer bitkisel çaylar arasında kekik, adaçayı ve nane çayı da bulunmaktadır. Bu çaylar, fitoöstrojen içerikleri sayesinde hormonal dengeyi korumada etkili olabilir. Ayrıca sindirim sistemini desteklemek, zihinsel netliği artırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi faydaları da vardır.
Ancak, östrojen içeren çaylar herkes için uygun olmayabilir. Özellikle hormonal rahatsızlıkları olanlar veya belirli ilaçlar kullananlar, bu çayları tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışmalıdır. Östrojen seviyesiyle ilgili herhangi bir sorun yaşayanlar, çay tüketiminde aşırıya kaçmadan dikkatli olmalı ve sağlık uzmanının önerilerine uymalıdır.
Kadınlık hormonu ne iyi gelir?
Doktor kontrolünde yapılan düzenli beslenme, egzersiz, normal beden kitle endeksine ulaşma, sağlıklı cinsellik ve stresin kontrol altına alınması östrojen hormonunun düzene girmesine yardımcı olur. Hormon replasman tedavisi, menopoz yaşayan kişilerde düşük östrojen için yaygın olarak kullanılan bir tedavi yöntemidir.23 Oca 2023
Kadınlık hormonunun adı nedir?
Östrojen, dişi cinsiyet özelliklerinin gelişmesi ve korunmasında majör rol oynayan cinsiyet hormonudur. Esas görevi, meme gelişimi, pubik ve koltuk altı kıllanması, adet döngüsünün düzenlenmesi ve üreme fonksiyonunun gelişmesine yardımcı olmaktır.
Kadınlık hormonu nasıl artar?
Vücutta östrojen seviyelerini artırmak için tercih edilebilecek yollar mevcuttur. Düzenli ve aşırıya kaçmadan yapılan egzersiz, düşük beden kitle endeksi hedefi, sağlıklı ve etkili cinsel hayat, stresten olabildiğince kaçınmak, beslenme kontrolü ve yeterli uyku etkin ve ucuz yollar arasındadır.15 Kas 2022
Kadınlık hormonunu ne artırır?
Baklagiller, tohumlar, susam, soya fasülyesi, keten tohumu, havuç, elma, üzüm, kırmızı meyveler fitoöstrojen içeren gıdalar arasındadır. B ve D vitamini takviyesi ve bor mineralinin de östrojen mekanizmaları üzerinde olumlu etkileri gösterilmiştir.15 Kas 2022
Atopik dermatit alerjisi nasıl geçer?
Atopik dermatitli hastalarda bu tedavi için daha çok lokal uygulanan ilaçlar kullanılır. Ama tedaviye dirençli hastalarda sistemik olarak kullandığımız ilaçlarda bulunmaktadır. Tedavide kullanılan en etkin ilaçlar kortizon (kortikosteroid) içermektedir. Sadece egzamanın olduğu yerlere sürülür.
Atopik alerjiye ne iyi gelir?
Atopik dermatit bahar aylarında çayır ve ağaç polenleri nedeniyle artabilir. Tedavide deri nemlendiricileri antihistanimikler, lokal kortizonlu kremler, nemlendirici banyolar sık kullanılır ve atopik dermatit ataklarını rahatlatır.18 Haz 2021
Atopik cilt nasıl düzelir?
Atopik cilt, topikal tıbbi tedavilere ek olarak kesinlikle dermokozmetik bakıma da ihtiyaç duyar. Atopik cilt söz konusu olduğunda, dermatologların ilk tavsiyesi her gün doğru bir nemlendirici krem kullanmaktır. Dolayısıyla hijyen ve bakım için doğru ürünü seçmek en iyisidir.
Atopik dermatit olanlar ne yememeli?
Böyle bir durumla karşılaşan anne öncelikle yaygın besin alerjenleri olan inek sütü, tavuk yumurtası, soya, buğday ve yer fıstığından uzak durmalıdır. Daha büyük veya hazır mamayla beslenen çocuklarda süt, yumurta ve yer fıstığı, egzamayı tetikleyen en yaygın besin alerjenleri arasındadır.
Atopik dermatit hangi bitki iyi gelir?
Benzer şekilde papatya esansiyel yağı da atopik dermatit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak papatya esansiyel yağı tek başına kullanılamayacağı için bu yağı 1/100 gibi bir oranda hindistan cevizi yağı ve avokado yağı gibi taşıyıcı yağlar ile karıştırıp kullanmak faydalı olacaktır.30 Kas 2022
