Cinsel yaşamın sorunsuz ve sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi için birçok faktör etkilidir, bunlardan biri de sertleşme fonksiyonudur. Ancak bazı durumlarda sertleşme sorunu yaşanabilir ve bu durum cinsel ilişki sırasında erkeğin yaşadığı stres, kaygı ve özgüven eksikliği gibi sorunlara yol açabilir.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, sertleşme sorununun vitamin eksiklikleriyle de ilişkili olabileceğini göstermektedir. Özellikle D vitamini eksikliği, sertleşme sorunu riskini artırabilir. D vitamini, vücuttaki kalsiyum ve fosfat emilimini düzenler ve kemik sağlığının yanı sıra cinsel fonksiyonları da etkiler. Vücuttaki D vitamini seviyesi düştüğünde, cinsel hormonların düzgün çalışması zorlaşabilir ve sertleşme sorunu ortaya çıkabilir.
Bir diğer önemli vitamin ise C vitamini olup, kan damarlarının sağlıklı ve etkin bir şekilde çalışması için gereklidir. Kan damarlarındaki tıkanıklıklar, kan akışını engelleyerek sertleşme sorununa yol açabilir. C vitamini eksikliği durumunda, damar duvarlarının yapısal bütünlüğü bozulabilir ve sertleşme sorunu ortaya çıkabilir.
Ayrıca, B vitaminleri de sertleşme sorunu üzerinde etkili olabilir. Özellikle B12 vitamini eksikliği, sinir sisteminde hasara yol açarak sertleşme sorununa neden olabilir. B12 vitamini, sinir uyarılarının düzgün bir şekilde iletimini sağlar ve cinsel uyarılma için önemlidir.
Vitamin eksikliklerinin sertleşme sorunu üzerinde etkili olduğu bilinse de, bu sorunun tek nedeni olmadığı unutulmamalıdır. Sertleşme sorunu yaşayan bireylerin bir uzmana danışarak eksikliklerini değerlendirmesi ve gerekli tedaviyi alması önemlidir. Beslenme düzeninde vitaminlerle birlikte sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları da yer almalı ve bu şekilde sertleşme sorunuyla mücadele edilmelidir.
Hangi vitamin cinsel isteği artırır?
B12 vitamini ihtiyacını karşılayan mucize besin aynı zamanda libidoyu da artırarak cinsel yaşamı düzene sokuyor. Yapılan araştırmalar, B12 seviyesinin cinsel hayat üzerindeki etkilerini gözler önüne serdi. Araştırmalara göre, B12 vitamin eksikliği cinsel isteksizliğin en büyük sebeplerinden biri.23 Haz 2022
B12 vitamini eksikliği cinsel isteksizlik yapar mı?
Bunlardan biri de B12 ve D vitamini eksikliği. İki vitaminin eksikliği de cinsel isteksizliğe neden oluyor. Kimi zaman kadınlarda görülen isteksizliğin ardından psikolojik sebepler yatarken, psikiyatri Uzmanı Dr.27 Eyl 2019
B12 Cinselliğe iyi gelir mi?
Özellikle deniz ürünlerinde bulunan D vitamini, kadınlarda yumurtaların döllenme hızını artırdığı gibi hem kadın hem de erkekte üreme gücünü artırıyor. Özellikle erkeklerde cinsel isteği artıran B6 vitamini ise iktidarsızlığa birebir… Bunun aksine, B12 vitamini eksikliği ise cinsel performansı düşürüyor.
