Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein (HDL) kolesterol, vücutta bulunan kolesterolün bir türüdür ve genellikle “iyi kolesterol” olarak adlandırılır. HDL’nin normal seviyelerinin ne olduğu önemli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için dikkate alınması gereken bir faktördür.
HDL kolesterol, vücutta zararlı kolesterol birikimini azaltarak kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. HDL, kandaki kötü kolesterol olan LDL’yi (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) kandan uzaklaştırarak arterlerin tıkanmasını önler ve kalp krizi riskini azaltır.
HDL seviyeleri cinsiyet, yaş, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi birçok değişkene bağlı olarak farklılık gösterebilir. Genel olarak, HDL seviyeleri erkeklerde 40 mg/dL ve üzeri, kadınlarda ise 50 mg/dL ve üzeri normal kabul edilir. Bununla birlikte, 60 mg/dL ve üzeri HDL seviyeleri, koruyucu bir etki sağlayarak kalp hastalığı riskini daha da düşürebilir.
HDL seviyeleri düşük olduğunda, yani 40 mg/dL’nin altındaysa, kalp-damar hastalığı riski artabilir. Bunun nedeni, düşük HDL seviyelerinin arterlerin tıkanmasına yol açan düşük yoğunluklu lipoproteinlerin birikimine neden olmasıdır. HDL düşüklüğünün nedenleri arasında sigara içmek, fiziksel aktivitenin yetersiz olması, obezite, diyabet ve genetik faktörler yer alır.
HDL seviyelerini artırmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmek önemlidir. Her gün düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet uygulamak (meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar gibi besinlerin tüketimi), sigara içmemek ve alkol alımını sınırlamak HDL seviyelerini artırabilir.
Sonuç olarak, HDL normal seviyeleri vücudun koruyucu mekanizmasıdır ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. HDL’nin normal düzeylerini kontrol etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve olumsuz faktörlerden kaçınmak önemlidir.
HDL yüksek olursa ne olur?
Kolesterolün kanda yüksek çıkması kan damarlarına zarar verirken; HDL, fazla kolesterolü kandan uzaklaştırarak damar sağlığını koruyan bir kolesteroldür. HDL yüksekliği endişelenmeyi gerektirmez. HDL yüksekliği kalp sağlığının çok iyi korunduğu anlamına gelmektedir.
HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri nelerdir?
HDL kolesterol düşüklüğü değerinin herhangi bir belirtisi bulunmasa da kan testleriyle tespit edilebilir. Kardiyovasküler hastalık riskinizi artırdığı bilinen HDL kolesterol düşüklüğü İlişkili belirtiler arasında felç, kalp krizi, erken koroner arter hastalığı ve periferik polinöropati yer alır.4 Eki 2023
HDL kolesterol değeri kaç olmalı?
Sağlıklı erişkinlerde kalp ve damar hastalıkları riskinin azaltılması için HDL düzeyinin kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır. Sadece HDL-K nın yüksek olması tek başına anlamlı değildir. LDL düzeyinin 130 mg/dL’nin, total kolesterolün ise 200 mg/dL’nin altında olması beklenir.
HDL 70 olursa ne olur?
HDL-K düzeyleri 70 mg/dL üstü olan erkek ve 90 mg/dL üstü olan kadınlarda kalp hastalığına bağlı olmayan ölüm oranları yüksek bulunmuş. Kısacası azı da, fazlası da zarar HDL-kolesterolün. Erkeklerde 40 mg/dL, kadınlarda ise 50 mg/dL altı değerleriniz varsa riskiniz yüksek demektir.
En iyi idrar tahlili nasıl verilir?
Temizlik işleminden sonra vajinanın ağzını aralık tutarak ilk idrarı tuvalete, orta kısım idrarı ise idrar kültür kabına yapınız. Sonrasında ise eliniz ile kabın içine değmeden, hızlı bir şekilde kapatıp laboratuvarımıza örneğini ulaştırınız.
İdrar tahlili idrar kaç saat içinde verilmeli?
İdrar alındıktan sonra en geç 2 saat içinde laboratuvara ulaştırılmalıdır. Buna olanak yoksa, idrar örneği +4°C’de buzdolabında korunmalıdır (Bakteri sayısı 4°C de en fazla 2 saat sabit kalır).
İdrar tahlili verirken nelere dikkat edilmeli?
İdrar testi için idrar verirken dikkat edilmesi gereken; testten önce yemek yiyip yememek gerektiğinin belirlenmesidir. Bazı durumlarda hastanın aç kalması gerekebilir. İdrar tahlili için idrar vermeden önce genital bölge temizliğine ve doktor önerilerine de dikkat etmek gerekir.31 Ara 2020
İdrar tahliline nasıl gidilmeli?
Burada yapılacak olan tam idrar tahlil, için kişinin ön hazırlık yapmasını gerektiren bir durum yoktur. Ayrıca tahlilin aç karnına yapılma zorunluluğu da aranmaz. Test gerçekleşmeden önce idrara renk verecek gıda tüketiminden uzak durulması gerekir ve ağır egzersizlerden kaçınarak, terlemeyi engellemek gerekir.
Idrar tahlili nasıl verilir?
İdrar örneği hastanın genital bölgesini temizledikten sonra steril kabın iç kısmına dokunmadan idrarın ilk kısmını dışarı atarak sonraki bir miktar idrarını kaba boşaltması şeklinde olmalıdır. Daha sonra dikkatli bir şekilde idrar kabının kapağı kapatılarak, değerlendirilmek üzere laboratuvara teslim edilir.30 Oca 2023
