Hemoglobin, vücutta bulunan bir protein olan kırmızı kan hücrelerinde yer alan bir moleküldür ve vücutta oksijen taşıma görevi görür. Normalde sağlıklı bir yetişkinin hemoglobin değerleri 12-15 g/dL arasında olmalıdır. Ancak bazen hemoglobin değerleri yüksek olabilir ve bu durum birçok sağlık sorununa yol açabilir. Hemoglobin değerini düşürmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır.
Birinci yöntem, beslenme alışkanlıklarını değiştirmektir. Yüksek demir içeren gıdaların tüketimini azaltmak veya geçici olarak kesmek, hemoglobin seviyesini düşürebilir. Bunlar arasında kırmızı et, karaciğer, fasulye, ıspanak gibi gıdalar bulunur. Ayrıca demir emilimini azaltan çay, kahve gibi içeceklerin tüketimini de sınırlamak önemlidir.
İkinci yöntem, daha fazla sıvı tüketmektir. Bol miktarda su veya diğer sıvıları içmek, vücudun kan hacmini arttırarak hemoglobin değerini düşürebilir. Günlük olarak en az 8-10 bardak su içmek, vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırır ve kanın seyrelmesini sağlar.
Üçüncü yöntem, düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz yapmak, vücuttaki damarlanmayı artırarak kan akışını hızlandırır. Bu da hemoglobin seviyesinin düşmesine yardımcı olabilir. Haftada en az üç kez 30 dakika süreyle yapılan aerobik egzersizler, hemoglobin düzeylerini kontrol altında tutmak için faydalı olabilir.
Son olarak, tıbbi yardım almak da önemlidir. Hemoglobin değerlerini düşürmek için bazı tıbbi ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu ilaçların kullanımı mutlaka bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
Hemoglobin seviyesinin düşük olması birçok sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, hemoglobin değerinin düşmesi durumunda mutlaka bir uzmana başvurulmalı ve doğru tedavi yöntemi belirlenmelidir.
Kan değeri yüksek olanlar ne yememeli?
Aşırı tuzlu besinler: Sodyum kan basıncını yükseltir. Bu nedenle yüksek miktarda tuz içeren işlenmiş gıdalar, turşu, zeytin ve konserve ürünlerden uzak durmalısınız.
Kan fazlalığı cinselliği etkiler mi?
Çünkü cinsel bölgeye giden kan damarları kalpteki koroner damarlardan bile daha küçük çaplı. Bu nedenle yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, sigara-alkol kullanımı veya sağlıksız beslenme gibi risk faktörlerinin olumsuz etkileri kalpten önce cinsel bölgede çıkabiliyor.
Hemoglobin yüksekliği neye sebep olur?
Yüksek hemoglobin değeri, polisitemi belirtisi olabilir. Polisitemi, vücudun çok fazla alyuvar üretmesinde ve bu yüzden de kanın akışkanlığının normalden çok kalın olmasına sebep olur. Bu da pıhtı atması, kalp krizi veya felce sebebiyet verebilir.13 Eki 2020
Hemoglobin düşürmek için ne yapmalı?
Hemoglobinin düşmesi için kişi lif yönünden zengin besinleri tüketmesi gerekmektedir. Kişi ilaçlarını ve diyetini düzgün yaptığı sürece sıkıntı yaşamayacaktır. Fakat düzgün kullanılmayan ve diyeti önemsemeyen kişilerde görülen hemoglobin yüksekliği daha tehlikeli olacağı için normal haline düşürülmesi gerekmektedir.17 Eki 2019
Postprandial ne tıp?
Postprandiyal kelimesinin türkçe karşılığı yemek sonrası olarak verilebilir. Yemek yedikten bir süre sonra, kan şekerinin yükselmesi ile seyreden tabloya postprantiyal hiperglisemi, düşmesi ile seyreden tabloya da postprantiyal hipoglisemi denmektedir.17 Nis 2021
Preprandial ne demek tıp?
Prediyabet (gizli şeker), kan şekeri düzeyinin normalden yüksek fakat diyabet tanısı konması için yeterli sınırdan düşük olduğu diyabet öncesi dönem olarak adlandırılmaktadır.31 Mar 2021
Dispepsi belirtileri nelerdir?
Dispepsi üst karın bölgesinde sindirim sistemindeki bozukluğa bağlı olarak tekrarlayan ağrı ve rahatsızlık yaratan, bulantı, kusma, şişkinlik ve tokluk hissi ile karakterize mide rahatsızlığıdır.7 gün önce
Postprandial ne demek tıp?
Postprandiyal kelimesinin türkçe karşılığı yemek sonrası olarak verilebilir. Yemek yedikten bir süre sonra, kan şekerinin yükselmesi ile seyreden tabloya postprantiyal hiperglisemi, düşmesi ile seyreden tabloya da postprantiyal hipoglisemi denmektedir.17 Nis 2021
Postprandial dolgunluk nedir?
Postprandial distress sendromu; yemekle uyarılan semptomlarla (dolgunluk, erken doyma sıkıntı) karakterize, epigastrik ağrı sendromu ise epigastrik ağrı veya yanma ile karakterizedir. Epigastrik ağrı sendromunda semptomlar ge- nellikle aç iken, nadiren de postprandial görülür. Bazen ağrı ve yanma yemekle iyileşebilir.20 Mar 2017
