İltihaplı romatizma, eklem iltihaplanmasıyla karakterize olan bir durumdur. Bu hastalıkla mücadele eden bireyler, inflamasyonu azaltıcı ve ağrıyı hafifletici etkileri olan bir diyet izlemelidir. Bu makalede, İltihaplı romatizma hastalarının kaçınması gereken bazı gıdaları ele alacağız.
Öncelikle, işlenmiş ve fast food ürünlerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu tür gıdalar, doymuş yağ, trans yağ ve şeker içeriği yüksek olduğundan inflamasyonu artırabilir. Bunların yerine, taze sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllar gibi doğal ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir.
Ayrıca, özellikle alerjik reaksiyonlara neden olabileceği bilinen gıdalardan da uzak durulmalıdır. Bunlar arasında süt ürünleri, glüten içeren tahıllar, domates, biber ve patates gibi çeşitli gıdalar yer almaktadır. Bu gıdaların bazı insanlarda inflamasyonu artırabileceği bilinmektedir, ancak her bireyin farklı olduğunu ve kendilerine en uygun olan diyeti bulmaları gerektiğini unutmamak önemlidir.
Tuz tüketimini de sınırlamak önemlidir çünkü fazla tuz inflamasyonu artırabilir. Aynı zamanda, işlenmiş etlerin, kızartmaların ve fazla kırmızı etin de inflamasyonu artırabileceği bilinmektedir. Bunun yerine, somon, sardalya ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler tercih edilmelidir.
Son olarak, rafine şeker tüketimi de azaltılmalıdır. Rafine şeker, vücutta inflamasyonu artıran kimyasal reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, tatlı ihtiyacını karşılamak için doğal tatlandırıcılar olan bal veya ahududu gibi alternatifler kullanılabilir.
Sonuç olarak, iltihaplı romatizma hastaları inflamasyonu artırabilecek gıdalardan kaçınmalıdır. İşlenmiş ve fast food ürünleri, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek gıdalar, tuz, işlenmiş etler, rafine şeker gibi gıdalardan uzak durulmalı ve besleyici, doğal gıdalar tercih edilmelidir. Bununla birlikte, her bireyin vücut yapıları ve intoleransları farklı olduğundan, kendilerine en uygun olan diyeti belirlemeleri gerekir. Bu nedenle, bireylerin doktorları veya diyetisyenleriyle danışmaları önemlidir.
İltihaplı romatizma neyi sevmez?
Aşırı et tüketimi, kaymak, krema, tereyağı ve peynir gibi yağlı gıdaların yüksek oranda tüketilmesi gibi yanlış beslenme alışkanlıkları iltihaplı romatizma hastalığına yakalanma riskini artırır.
İltihaplı romatizma ne yiyebilir?
Uzmanlara göre; tüm hastalıklarda olduğu gibi sebze ve meyve tüketiminin antioksidan etkisi romatizmaya karşı korumada da tedavide de etkili. Akdeniz beslenme tipindeki protein ihtiyacının çoğunlukla balıktan karşılanması, zeytinyağı kullanımı da diğer öneriler arasında. ..26 Nis 2017
Romatoid artrit hastaları ne yememeli?
ROMATOİD ARTRİT HASTALARI Şekerden, trans yağlardan, tatlandırıcılardan, işlenmişler gıdalardan, tahıllardan ve kurubaklagillerden uzak durmalıdır. Omega 3 ‘den zengin beslenmesi gerekir. Omega 3 yağ asitlerinin anti inflamatuar etkisi nedeniyle bağışıklık sistemi desteklenir.
Beyaz kan hücrelerinde azalma neden olur?
Beslenme bozukluğu ya da yetersizliği anlamına gelen malnütrisyon sebebiyle gerçekleşen vitamin ve mineral eksikliğinde beyaz kan hücresi sayısında azalma görülür. Bu hastalıkların ve bozuklukların yanı sıra bazı ilaçlar da lökopeni nedeni olabilir.16 Kas 2020
Akyuvarlar azalırsa ne olur?
Kemik iliğinde üretilen akyuvarlar, bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Bakteri, virüs ve diğer mikroplarla savaşan WBC sayısı azaldığında, bu mikropların neden olduğu enfeksiyonlara duyarlı hale gelen insan vücudu, hastalıklarla savaşmada zorlanır.
Beyaz kan düşüklüğü hangi hastalığın belirtisidir?
Beyaz kan hücresi sayısının bu değer aralığından düşük olması lökopeni olarak adlandırılır ve bazı hastalıklara işaret eder. Örneğin, nezle ve grip gibi viral rahatsızlıkların yanı sıra lösemi gibi bazı kan hastalıklarının da habercisi olabilir.26 Eki 2020
Beyaz kan düşüklüğü ne anlama gelir?
WBC Düşüklüğü Nedir? Beyaz kan hücresi sayısının mikrolitre başına 4.500’den daha az olduğunda ortaya çıkan WBC düşüklüğü, vücudun yeterince beyaz kan hücresi üretememesi nedeniyle enfeksiyon kapma riskinin yüksek olduğu ya da vücudun enfeksiyonla yeterince mücadele edemeyeceği anlamına gelir.2 Kas 2023
