Kan değeri yüksek olan bireylerin beslenmeleri, sağlıklarını korumak ve ilerleyen dönemlerde olası problemleri engellemek için oldukça önemlidir. Kan değeri yüksek olanlar, tansiyon problemleri, kalp hastalıkları ve diyabet gibi rahatsızlıklara yatkın olabilirler. Bu nedenle, doğru besinleri tüketmek bu kişiler için daha da hayati bir önem taşır.
Öncelikle, kan değeri yüksek olan bireylerin tuz tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir. Fazla tuz tüketimi, tansiyonu yükseltip, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, tuzlu atıştırmalıklardan, işlenmiş gıdalardan, hazır çorbalar ve soslar gibi ürünlerden uzak durulmalıdır. Tuz yerine baharatlar, limon suyu gibi doğal tatlandırıcılar kullanılabilir.
Ayrıca, kan değeri yüksek olan bireylerin doymuş yağ ve kolestrol içeren gıdaları da sınırlamaları önerilir. Kızartmalar, yağlı etler, şarküteri ürünleri gibi gıdalardan kaçınılmalıdır. Bunun yerine, yağlı balıklar, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. Kolesterol seviyelerini dengelemek için yüksek lifli gıdalar da tüketilmelidir. Çiğ sebzeler, tam tahıllar, meyveler ve baklagiller gibi besinler bu gruba örnek olarak verilebilir.
Ayrıca, kan değeri yüksek olan kişilerin şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaları önemlidir. Şekerli içecekler, tatlılar ve beyaz ekmek gibi karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini hızla yükseltebilirler. Bunun yerine, doğal şeker içeren meyveler, tam tahıllı ürünler ve taze sebzeler tüketilmelidir.
Sonuç olarak, kan değeri yüksek olan bireylerin sağlıklı bir beslenme düzenini benimsemeleri ve tuz, yağ, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. Bu şekilde, kan değerlerini kontrol altında tutabilirler ve potansiyel sağlık problemlerini önleyebilirler. Bununla birlikte, bireysel ihtiyaçlara göre bir beslenme planının oluşturulması için bir diyetisyenden yardım almak da faydalı olabilir.
Kan değerlerinde hangi hastalıklar çıkar?
Gut hastalığı, Böbrek yetmezliği, Şeker, Karaciğer fonksiyonlarınızın çalışıp çalışmadığı, Romatizma, Gizli sarılık, Enfeksiyon gibi çok önemli bir çok hastalık kanda saptanabilir ve müdahale edilinebilir.
Tam kan sayımında hangi hastalıklar belli olur?
Tam kan sayımı (hemogram), kanda bulunan 7 hücre tipini (kırmızı kan hücresi, nötrofil, eozinofil, bazofil, lenfosit, monosit ve trombosit) sayan, enfeksiyon, anemi, bağışıklık sistemi hastalıkları ve kan kanserleri gibi çeşitli hastalıkların tespit edilmesi için kullanılan kan testidir.30 Eki 2023
Kan değerinin yüksek olması neden olur?
Sekonder polistemi nedenleri çoğunlukla vücudun oksijen ihtiyacının arttığı durumlardır. Kalp ve akciğer hastalıkları, uyku apne sendromu, yüksek bölgelerde yaşama ve sigara kullanımı oksijen ihtiyacını yükselterek alyuvar sayısında artışa neden olur.
Kan değerleri yüksek çıkarsa ne olur?
Yüksek hemoglobin değeri, polisitemi belirtisi olabilir. Polisitemi, vücudun çok fazla alyuvar üretmesinde ve bu yüzden de kanın akışkanlığının normalden çok kalın olmasına sebep olur. Bu da pıhtı atması, kalp krizi veya felce sebebiyet verebilir.13 Eki 2020
