Kolesterol düzeyi, kalp hastalıkları riskini belirlemede önemli bir faktördür. Bu nedenle, kolesterol seviyelerinin düzenli olarak ölçülmesi gerekir. Ancak bazen kolesterol seviyesini ölçmek için bir doktora gitmek mümkün olmayabilir. Neyse ki, kolesterol evde de ölçülebilir.
Evde kolesterol ölçümü için kullanılan en yaygın yöntem, evde kolesterol ölçüm cihazlarıdır. Bu cihazlar, bir damla kan örneğiyle çalışır ve sonuçları hızlı bir şekilde gösterir. Cihazı kullanmak için, öncelikle cihazın talimatlarını dikkatlice okumak ve gereken malzemeleri edinmek önemlidir.
Örneğin, bazı cihazlarla birlikte bir lanset ve test şeritleri gelir. Kolesterol ölçümü yapmadan önce ellerinizi temizlemek ve lanset ile parmağınızda küçük bir delik açmak gerekir. Ardından, test şeridini cihaza yerleştirir ve kan örneğinizi şeride uygularsınız.
Cihaz, örneğin kolesterol, LDL ve HDL gibi farklı kolesterol değerlerini ölçebilir. Sonuçlar genellikle cihazın ekranında hemen görüntülenir. Ancak, sonuçların doğru olması için cihazın düzgün şekilde kalibre edilmesi ve kullanılması önemlidir.
Evde yapılan kolesterol ölçümünün bir dezavantajı, sonuçları tek başınıza yorumlama yeteneğidir. Bu nedenle, sonuçların bir doktorla paylaşılması ve gerekirse daha fazla test yapılması önerilir. Ayrıca, evde kolesterol ölçümü, yalnızca bir doktorun verileri kontrol etmek ve teşhis koymak için kullanması gereken bir başlangıç noktası olarak düşünülmelidir.
Sonuç olarak, evde kolesterol ölçümü, kolay, hızlı ve pratik bir seçenektir. Ancak, sonuçların bir doktorla paylaşılması ve ek testlerin gerektiği durumlarda bir uzmana başvurulması önemlidir. Kolesterol seviyelerinin düzenli olarak ölçülmesi, kalp hastalıkları riskini belirlemede önemli bir adımdır.
Kolesterol yüksekliği yaşandığı durumda kişide kalp hastalığının neden olduğu göğüs ağrısı, yüksek tansiyon, felç ya da benzer dolaşım rahatsızlıkları görülebilir. Sessiz tehlike olarak da bilinen kötü kolesterol belirtileri görüldüğü durumda kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilir.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan omega-3 bileşenlerini içeren balık, ceviz, semiz otu gibi besinlerin tüketimine önem verilmelidir. Kolesterol düşürücü ilaçlarla benzer etkiye sahip olan probiyotik ve prebiyotik besinler (yoğurt, ayran, kefir vb.) bol miktarda tüketilmelidir.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan omega-3 bileşenlerini içeren balık, ceviz, semiz otu gibi besinlerin tüketimine önem verilmelidir. Kolesterol düşürücü ilaçlarla benzer etkiye sahip olan probiyotik ve prebiyotik besinler (yoğurt, ayran, kefir vb.) bol miktarda tüketilmelidir.
Kolesterol testi aç karnına yapılan bir kan testidir. Bu test sonucunda LDL (iyi) ve (HDL) kolesterol seviyelerinin yanı sıra diğer trigliseritlerin seviyeleri de ölçülebilmektedir.
– Lif açısından zengin kepekli tahıllar,
– Fındık, badem, yer fıstığı, kabak çekirdeği, kaju gibi kuruyemişler,
– Yeşil yapraklı sebzeler,
– Soya ürünleri (soya fasulyesi, soya sütü, tofu vb.),
– Kakao ürünleri,
– Siyah fasulye, fasulye, mercimek, kahverengi pirinç gibi bakliyatlar,
Magnezyum, vücudun işlevi için çok önemli bir mineraldir ve vücutta en bol bulunan 4. mineraldir.3 Şub 2021
İçinde magnezyum bulunan ürünler arasında; avokado, bitter çikolata, taze fasülye, muz, süt, ıspanak ve kuru baklagiller yer alır. magnezyum tablet olarak da bu vitamini alabileceğiniz gibi gıdalardan almanızın son derece önemli olduğunu söyleyebiliriz.
Magnezyum içeren besinler arasında; yağlı tohumlar, sebzeler, baklagiller, deniz ürünleri, muz, yulaf ezmesi, kabuklu patates ve tam tahıllı besinler yer alır.
Magnezyum, periyodik tablonun 3. periyodunun 2. grubunda yer alan bir elementtir. Magnezyumun atom numarası 12’dir. Magnezyum, Mg sembolü ile gösterilir ve metaldir.14 Oca 2021
Anti HBS Pozitif Nedir? Anti hbs değerinin yüksek çıkması yani kan testinde anti hbs'nin pozitif…
Orta Asya Türk ozanları tarafından Anadolu'ya kadar süregelmiş bir enstrümandır.20 Eyl 2023[embed]https://www.youtube.com/watch?v=D69utLpvojQ[/embed]Saz ilk nerede ortaya…
Müşterek kelimesinin, ortak anlamına geldiği söylenebilir. Birlikte ve beraber anlamının bulunduğu da bilinmektedir. Müşterek, ortaklaşa,…
Genel olarak kadınlarda 200 ng/mL'den yüksek ve erkeklerde 300 ng/mL'den yüksek serum ferritin seviyeleri anormal…
Çalışılan hiv testi yöntemine göre aids testi fiyatı değişiklik göstermektedir. Örneğin rutin taramada kullanılan elisa…
Genital mantar Kasık bölgesinde meydana gelen mantar enfeksiyonudur. Daha sık erkeklerde gözlenmektedir. Lezyonlar, yarım ay…