Kalp krizleri, birçok kişinin şiddetli sağlık sorunlarından biridir ve bu durum ciddi sonuçlara yol açabilir. Kolesterol, kalp krizi riskini artırabilecek önemli bir faktördür. Ancak, bir kişinin kolesterol seviyesinin hangi seviyede kalp krizi riskini artıracağı tam olarak belirlenmemiştir.
Kolesterol, vücudun normal fonksiyonları için gereklidir ve doğal olarak karaciğerimiz tarafından üretilir. Ancak, dengesiz bir diyet ya da genetik faktörler gibi etmenler, kolesterol seviyelerinde artışa neden olabilir. Kolesterolün yüksek seviyelere çıkması, kan damarlarında birikerek plak oluşumuna yol açabilir. Bu plaklar zamanla büyür ve kan akışını engelleyebilir, bu da kalp krizi riskini artırır.
Kolesterol seviyeleri genellikle LDL (kötü) kolesterol ve HDL (iyi) kolesterol olarak sınıflandırılır. LDL kolesterol, arterlerde plak birikimine katkıda bulunurken; HDL kolesterol, plak oluşumunu engelleyebilir. Genel olarak, yüksek total kolesterol, özellikle yüksek LDL kolesterol seviyeleri, kalp krizi riskini artırabilir.
Ancak, kalp krizi geçirme riski sadece kolesterol seviyelerine dayanmaz. Diğer risk faktörleri, sigara içmek, obezite, hipertansiyon, diyabet gibi durumlar da önemli rol oynar. Bu nedenle, bir kişinin sadece kolesterol seviyeleriyle değil, genel kardiyovasküler sağlık durumuyla ilgilenmesi önemlidir.
Kalp krizi riskini azaltmanın yollarından biri, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet sürdürmektir. Doymuş yağ ve trans yağ içeren yiyeceklerden kaçınmak, sebze ve meyve tüketimini artırmak, tam tahıllı gıdaları tercih etmek, kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, kolesterol seviyeleri yüksek olan bir kişinin kalp krizi geçirme riski artabilir. Ancak, sadece kolesterol seviyeleriyle ilgilenmek yeterli değildir. Diğer risk faktörlerine de dikkat ederek sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve düzenli tıbbi kontrol yapmak, kalp krizi riskini azaltmak için önemlidir.
Kolesterol kaç olursa riskli?
Sağlıklı kişilerde LDL kolesterolün 130 mg/dL’den düşük olması normal, 130-159 mg/dL arasında olması sınırda yüksek, 160 mg/dL ve üzerinde olması ise yüksek riskli kabul edilmektedir.
Kolesterol ne kadar yüksek olursa tehlikelidir?
Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.24 Nis 2020
Kolesterol değeri kaç olursa tehlikeli?
Sağlıklı kişilerde LDL kolesterolün 130 mg/dL’den düşük olması normal, 130-159 mg/dL arasında olması sınırda yüksek, 160 mg/dL ve üzerinde olması ise yüksek riskli kabul edilmektedir.
Kolesterol değerleri kaç olması lazım?
Sağlıklı olarak nitelendirilen bir bireyde kandaki LDL düzeyi 130 mg/dL’nin altında, total kolesterol 200 mg/dL’nin altında, trigliserid düzeyi 150 mg/dL’nin altında ve HDL düzeyi kadınlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olarak tespit edilir.
