Kortizol, stres hormonu olarak da bilinen bir steroid hormondur ve birçok önemli fonksiyona sahiptir. Kortizol seviyeleri normalde bir döngü içerisinde değişir, yüksek seviyeleri ise vücut için birçok olumsuz etkiye yol açabilir.
Kortizol yüksek olduğunda, vücutta bir dizi fizyolojik tepki ortaya çıkar. Bu tepkiler, vücudun stresle başa çıkma yeteneğini artırmak için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, uzun süreli yüksek kortizol seviyeleri, sağlığa zararlı olabilir.
Kortizol yüksek olduğunda, bağışıklık sistemi zayıflar. Bu, enfeksiyonlara, alerjik reaksiyonlara ve iltihaplanmaya yatkınlığı artırır. Aynı zamanda, kortizolün kaslar üzerindeki etkisi nedeniyle, kas yıkımı ve zayıflama da görülebilir.
Yüksek kortizol seviyeleri ayrıca ruh hali üzerinde de olumsuz etkilere sahip olabilir. Anksiyete, depresyon ve uyku problemlerine neden olabilir. Kortizol, beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerini de etkileyerek duygusal dengeyi bozabilir.
Kortizol aynı zamanda metabolizmayı da etkiler. Yüksek kortizol seviyeleri, iştahı artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Özellikle karın bölgesinde yağ birikimine neden olduğu bilinmektedir. Bu da obezite ve diğer obezite ile ilişkili sağlık sorunları riskini artırabilir.
Ayrıca, kortizol yüksek olduğunda uyku düzeni de bozulabilir. Uykusuzluk ve uyku problemleri, kortizol seviyelerini daha da artırabilir, bu da bir kısır döngüye neden olabilir.
Son olarak, kortizol yüksek olduğunda bellek ve bilişsel fonksiyonlar da etkilenebilir. Kortizol, beyindeki sinir hücreleri üzerinde toksik etkilere sahip olabilir ve uzun süreli yüksek seviyeleri hafıza sorunlarına ve bilişsel işlev bozukluklarına neden olabilir.
Özetle, kortizol yüksek olduğunda vücut bir dizi farklı sorunla karşı karşıya kalabilir. Bunlar arasında bağışıklık sisteminin zayıflaması, ruh hali bozuklukları, metabolizma sorunları, uyku problemleri ve bilişsel fonksiyon bozuklukları bulunur. Bu nedenle, kortizol seviyelerinin kontrol altında tutulması ve stresle başa çıkma yöntemlerinin kullanılması önemlidir.
Stres hormonu nasıl yok edilir?
Meditasyon, farkındalık ve nefes egzersizleri, spor, bir hobi edinmek, aile ve arkadaşlarla eğlenceli etkinlikler stresi azaltabilir. Unutmayın sinir sistemi parasempatik aktiviteye yani sakinleşmeye ihtiyaç duyar, bunu da sağlayan vagus siniridir. Vagus sinirini beslemek çok önemli.1 Eyl 2021
Stres hormonu yüksekliği nelere yol açar?
Kandaki yüksek kortizol seviyesi, cinsel isteksizliği de beraberinde getirebilir. Bunun yanında erkeklerde testosteron azlığına, iktidarsızlığa ve testislerin küçülmesine neden olabilir. Kadınlarda kortizol fazlalığı, kısırlık veya yumurtalıkların küçülmesi şeklinde kendini gösterebilir.
Kortizol yüksekliği hangi hastalığın belirtisidir?
Cushing Sendromu böbreküstü bezinin üretmesi gerektiğinden fazla kortizol üretmesi durumunda ortaya çıkar. Bu aşırı salgı hipofiz bezinin böbreküstü bezini uyaran adrenokortikotrop hormonunu fazla üretmesinden dolayı oluşuyorsa o zaman bu duruma Cushing hastalığı denir.29 Mar 2023
Kortizol Yuksekligi tehlikeli mi?
Sindirim sorunları: Yüksek kortizol düzeyleri, sindirim sistemi üzerinde etkili olabilir ve mide bulantısı, karın ağrısı ve sindirim problemleri gibi belirtilere yol açabilir. Yüksek kan basıncı ve kalp sorunları: Kronik kortizol yüksekliği, kan basıncını artırabilir ve kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
