Sodyum fazlalığı olarak adlandırılan bir durum, vücutta normalden daha yüksek miktarda sodyumun bulunması anlamına gelir. Sodyum, vücutta elektrolit dengesini düzenlemek ve hücreler arası sıvı geçişini sağlamak için önemli bir mineraldir. Ancak, aşırı sodyum alımıyla birlikte sodyum fazlalığı ortaya çıkabilir.
Sodyum fazlalığına birkaç farklı etken neden olabilir. İlk olarak, insanların sodyum içeren gıdaları tüketimi arttıkça bu durum ortaya çıkabilir. Hazır gıdalar, işlenmiş gıdalar ve fast food gibi yiyecekler genellikle yüksek miktarda sodyum içerir ve bu da kişilerin sodyum alımını artırır. Ayrıca, bazı sağlık durumları da sodyum fazlalığına yol açabilir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve karaciğer sorunları gibi durumlar, vücudun sodyumu düzenleme yeteneğini etkileyebilir.
Sodyum fazlalığı vücut üzerinde birçok olumsuz etkiye sahip olabilir. Özellikle yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek taşları ve ödem gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, sodyum fazlalığı elektrolit dengesini bozabilir ve vücutta susuzluk hissi, yorgunluk, baş ağrısı ve hatta kas kramplarına yol açabilir.
Sodyum fazlalığından korunmak için sağlıklı bir beslenme düzeni önemlidir. Kişiler günlük sodyum alımını sınırlamalı ve tuz tüketimini azaltmalıdır. Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı ürünler, az yağlı süt ürünleri ve düşük sodyumlu diğer gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca, sağlık sorunları olan kişilerin doktorlarına başvurması ve sodyum tüketimi konusunda danışmanlık almaları önemlidir.
Sonuç olarak, sodyum fazlalığı vücut üzerinde ciddi etkilere sahip olabilen bir durumdur. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve sodyum alımını sınırlama, bu sorunu önlemek için önemli adımlardır. Sağlık sorunları olan kişilerin ise doktorlarıyla iletişime geçmeleri ve uygun tedaviyi alması gerekmektedir.
Sodyum yüksek olursa ne olur?
Sodyum yüksekliği; vücutta su tutulumu ve kan basıncını artırarak yüksek tansiyona ve osteoporoza neden olabilir. Yüksek tansiyon; felç, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Ayrıca sodyum yüksekliği mide bulantısı, kusma, kasılmalar, ateş ve solunum problemlerine neden olabilmektedir.26 Oca 2022
Vücutta sodyum fazlalığı neden olur?
Sodyum yüksekliğinin (hipernatremi) olası nedenleri arasında yeterince su içmeme veya susuzluk hissetmeme, çok sık idrara çıkma, hastalık ve ilaç kullanımlarına bağlı aşırı sıvı kaybı, aşırı tuz tüketimi ve antidiüretik hormonun (ADH) yetersiz etkisi bulunmaktadır.26 Oca 2022
Sodyum hastalığı nedir?
Hiponatremi olarak da bilinen kanda sodyum düşüklüğü; kandaki sodyum yoğunluğunun 135 mEq/L’den düşük seviyede olmasıdır. Elektrolit bozukluğu olarak adlandırılan durumlardan bir tanesi olan hiponatremi, birçok farklı hastalık sonucunda ortaya çıkabilir.8 Kas 2022
Sodyum fazlalığı nasıl düşürülür?
Örneğin, süt ürünlerinde peynir yerine yoğurt, süt gibi seçeneklerin tercih edilmesi; protein kaynaklarında salam, sucuk, sosis, konserve ürünler yerine et, tavuk, balık etlerinin işlem görmeden tüketilmesi tuz alımını azaltacaktır.
Hivde öksürük olur mu?
Bu dönemde hiçbir belirti ve bulgu görülmeyebileceği gibi hızlı kilo kaybı, kuru öksürük, tekrarlayan ateş veya gece terlemeleri, açıklanamayan yorgunluk, büyümüş koltuk altı, kasık veya boyun lenf bezleri gibi yakınmalar ve bulgular da olabilmektedir.10 Mar 2022
