Tiroid bezi vücut metabolizmasını kontrol eden önemli bir organdır. Yavaş çalışan tiroid, yani hipotiroidi, metabolizmanın yavaşlamasına ve birçok sağlık sorununa neden olabilir. Bu durumda, tiroid bezinin daha hızlı çalışması için çeşitli yöntemler kullanılabilir.
Birincil yöntem, tiroid hormonlarının sentezini artırmak için ilaç tedavisidir. Tiroid hormonu replasman tedavisi, tiroid bezi tarafından yeterli miktarda hormon üretilemediği durumlarda kullanılır. Bu tedavi, hastanın metabolizmasını hızlandırmak için eksik olan hormonu takviye etmeyi amaçlar. Bu ilaçlar doktor kontrolünde kullanılmalı ve düzenli olarak kontrol edilmelidir.
Beslenme de yavaş çalışan tiroidin hızlandırılması için önemli bir faktördür. Yeterli miktarda iyot almak, tiroid hormonlarının üretimini destekler. Deniz ürünleri, iyot açısından zengindir ve tiroid fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda, bol miktarda protein, omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve çinko içeren bir beslenme düzeni de tiroid sağlığı için faydalıdır.
Düzenli egzersiz yapmak da tiroid fonksiyonunu düzenleyebilen bir faktördür. Aerobik egzersiz metabolizmayı hızlandırarak tiroid bezinin daha aktif olmasını sağlar. Egzersiz ayrıca stresi azaltır ve tiroid hormonlarının salgılanmasını uyarır.
Son olarak, stres yönetimi de yavaş çalışan tiroidin hızlandırılmasında önemli bir faktördür. Stres, tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Yoga, meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri, tiroid bezi fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olabilir.
Yavaş çalışan tiroid, metabolizmanın yavaşlamasına ve birçok sağlık sorununa yol açabilir. Tiroid hormonlarını artıran ilaç tedavisinin yanı sıra, beslenme, egzersiz ve stres yönetimi de tiroid fonksiyonunu düzenleyebilir. Bu yöntemlerin kombinasyonuyla, yavaş çalışan tiroidin daha hızlı çalışmasını sağlamak mümkündür. Bununla birlikte, herhangi bir tedavi yöntemi yada beslenme düzenine başlamadan önce, bir doktora danışmak önemlidir.
Tiroid hormonu az çalışırsa ne olur?
Hipotiroidi, tiroit bezinin az çalışmasına bağlı olarak tiroid hormonlarının az salgılanmasıdır. Bu hormonlar metabolizmamızı düzenlediğinden, kana az hormon salgılanmasına bağlı olarak halsizlik, yorgunluk, ciltte kuruluk ve dökülme, müdahale edilmeyen vakalarda dilde büyüme, seste boğuklaşma ortaya çıkabilir.21 Şub 2019
Tiroid yükseltmek için ne yapmalı?
– Sebze ve meyve tüketimini arttırmaları,
– Protein oranı yüksek gıdalar tüketmeleri,
– Haftada en az 2 defa balık yemeleri,
– Omega 3 yağ asitleriyle takviye vücutlarına takviye yapmaları,
– A, C ve E vitamini yüksek besinlerle öğünlerini oluşturmaları,
Tiroid bezini ne hızlandırır?
Düzenli aralıklarla egzersiz yaparak hipotiroidiye bağlı yavaşlayan metabolizmayı hızlandırabilirsiniz. Selenyum tiroid hormonlarının çalışmasında görevli olan enzimleri olumlu yönde etkilemektedir. Yumurta, hindi eti, tavuk göğsü, ay çekirdeği, mantar selenyum kaynakları arasındadır.
Serbest T4 düşüklüğü nelere yol açar?
– Yorgunluk.
– Soğuk ve sıcağa karşı tahammülsüzlük.
– Düşük kalp atış hızı
– Açıklanamayan kilo artışı
– Halsizlik.
– Saç dökülmesi.
– Kabızlık.
Şeker hastalığının en büyük sebebi nedir?
Beslenme alışkanlıklarına, genetik faktörlere ve bunun gibi birçok etkene bağlı olarak gelişebilen şeker hastalığının temel sebebi, kandaki glukozun hücrelerde kullanılabilmesi için anahtar görevi gören insülin hormonunun yetersizliği veya işlevsizliğidir.
Şeker hastalığı genetik bir hastalık mı?
Genetik olarak gelen kodlar sizi direkt olarak şeker hastası yapmaz. Ancak aile bireylerinde görülen şeker hastalıkları, şeker hastalığına yakalanma riskinizi yükseltecektir. Yani şeker hastalığı babadan oğula geçer mi, diye sorarsanız bunun net bir cevabı yoktur.
Şeker hastalığı anneden çocuğa geçer mi?
Annedeki şeker bebeğe geçerse… Diyabetik bebeklere anneden sürekli glikoz geçer ama annenin kullandığı insülin bebeğe geçmez. Annenin kan şekeri ne kadar kontrol altındaysa bebek doğduğunda solunum sıkıntısı da o kadar az olur. Diyabetin en önemli özeliği; iri bebek doğumlarına yol açmasıdır.
Şeker hastalığı geni kimden gelir?
Hastalanma riski, hasta annenin çocuklarında 1/33-50 iken, hasta babanın çocuklarında 1/16-33’tür. Ailesel birikimin güçlü olduğu bu tip diyabette, bireyin hastalığa yatkınlığı aile içindeki hasta bireye olan genetik yakınlığı ile doğrudan ilişkilidir.
Şeker hastalığı en çok kimlerde görülür?
Birçok farklı çeşidi bulunan diyabet hastalığının en yaygın görülen ve genellikle 35-40 yaş üzeri bireylerde ortaya çıkan türü Tip 2 diyabettir.
